jaki jest

aktualnie posiadam: * NOVAPOR * bialko dynamitze * bcaa * glutamine * krealkalyn 240 tab * 100 tabletek thermal pro (jeszcze tego z dobrych czasow) jaki zestaw witaminek jest najlepszy?? co jeszcze dorzucic albo odjac??

[...] 1h dziennie. Należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia z odpowiednią intensywnością aby miały jak największy wpływ na ten okres 23h kiedy nie ćwiczymy. Otóż jednostajne aeroby jaki mają wpływ na te 23h ? w zasadzie żaden. Ba jest on nawet negatywny - katabolizm, anabolizmu brak. Siłownia prezentuje się zupełnie inaczej. Jej wpływ na organizm jest [...]

[...] o poprawki, jednak już 2 osoby sprawdziły mi dietę i wydaje mi się że jest 95% dobra. Daj plan. Generalne uwagi co do diety: 1. Mimo poprawek stwierdzam, ze wiesz jaki kierunke obrac i to sie chwali. Poglebiaj wiedze w tym kierunku. I wkrotce bedziesz smigal w temacie. 2. Za malo warzyw. Jedz ich duzo. Najlepiej do kazdego posilku. To [...]

Dokup omki białko jest dla leszczy Najlepszy punkt ankiety,jaki kiedykolwiek czytałem

[...] tutaj ze aeroby ine tylko spalają tłuszcz, ale również mięśnie. A wiec mam do Was takie pytania: Czy podczas biegania palą sie też mięśnie z górnej połowe ciała?(biceps, triceps, barki itp.) Jeżeli tak to w jakim stopniu? I drugie pytanie to w jaki sposób możemy zapobieć spalaniu sie mięśni czy glutamina jest dorbym rozwiązaniem? Pozdrawiam:)

1) Jaki jest Twoj cel treningowy - czy redukcja czy masa? W przypadku redukcji, bedzie luz aeroby, a na silowni nie takie wielki ciezary. Jak masa - problemy ze stawami moga sie odnowic. 2) Usztywniacze maja sens gdy jestes zaawansowany. Wtedy dzwigasz duze ciezary i uzywanie usztywniaczy chroni przed kontuzja. Gdy Ty zaczniesz uzywac [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie witamin. O jakie witaminy chodzi? Dokładna nazwa, bo w aptece tego jest od zaje.bania. I jaki chleb jecie? Taki specjalny, co można kupić w supermarket'ach ciemny z dużą ilością ziaren? (wiecie o jaki mi chodzi - napisane jest na nim chyba Fitness i Zdrowie) czy po prostu kupujecie zwykły razowy chleb z pobliskiej [...]

po dece miałem bardzo dobre efekty zrobiłem sie na sile chyba 20 kg tylko na masie wolno mi szło. a jaki jest ten amerykanski

[...] to przeczytaj cały ten post, jeżeli nie znajdziesz tego czego Ci potrzeba zadaj pytanie. Jest w tym temacie trening kształtujący to o co Ci chodzi. FC DAX - to zależy jaki masz cel i na jakim etapie przygotowań jesteś. Można biegać na bieżni, w terenie o pofałdowanym ukształtowaniu co jest na pewno ciekawsze. Stosując metodę jednostajną [...]

Według mnie artykuł mocno przesadzony, jak jakiś laik to przeczyta to sobie pomyśli że bóg wie jacy psychole tylko ćwiczą i to ciągłe powtarzanie jaki to ból jest wogóle śmieszne koleś ma chyba słabe rozeznanie w metodyce treningów. Dziwne jest to że ćwiczy 14 lat i wyciska "tylko" 120 kilo trochę dziwne. Te niektóre teksty o [...]

[...] sprawni fizycznie, ruchowo to jemy gorzkie i cierpkie mysle ze zastosuje te teorie w mojej przyszłej diecie zobaczymy czy sie sprawdzi jak by ktos chciał to mówie co ma jaki smak SŁODKI-cukier, miód, mleko, smietanka, masło, pieczywo pszenne, owoce, warzywa (niewszystkie), rośliny strączkowe,owoce cytrusowe CIERPKI-Warzywa z zielonymy [...]

IG brzoskwin w syropie to niewiele ponad 50 wiec tak sredno wysoki (z tym , ze nie wiemy jaki syrop znajduje sie w Twoim menu,jak bardzo jest dosladzany)

[...] ;). A więc teraz może coś do bardziej zaawansowanych. W ten weekend mam zamiar zacząć ekstremalnie kodować,żeby pod koniec miesiąca wydać jakąś alpha wersję. Potrzebne mi są jakieś wzory itp na przeliczanie kalorii, białka, masy tłuszczowej, BMI, dosłownie wszystko. Mogą być strony, źródła. Jak na razie uwzględniłem i zrobiłem 'okienko' do: [...]

[...] shocka lub animal pumpa i pol godziny po tym na silke po silowni green magnitude i kolejna porcja popoludniu miedzy posilkami co do bialka to mysle ze dalej nie zrzumiales jaki jest cel tego typu odzywek bialko jest to poprostu uzupelnienie Twojej diety w bialko czyli jak np masz posilek ubogi w bialko to dodajesz do niego porcje przed snem nie [...]

jaki jest sens tego ? po 5 gram mysle ze nic ci nie bedzie

...a w jaki sposób i w jakim wymiarze mozna wskazać,że ma napewno utrata płynow z organizmu wxskazuje przede wszystkim na cos innego niż odtłuszczanie... w niektórych sportach traci sie tak duzo płynow podczas wysiłku, że jest to ilość prawie, że wieksza niż ilość tk. tł. w ciałach tych sportowców- no może troszke przesadzilem- alemyslę, że dobrze [...]

[...] upatrywać "problemu". Zdecydowanie negatywny - aeroby mają działanie katabolityczne i z reguły przyczyniają sie do utraty czystej masy mięśniowej. napisz mi w jaki sposob bo tego raczej nie pojmuję- trening o niskiej w sumie intensywności może wpłynąć n aspadek masy mięśniowej, śmiałbym twierdzić,że prędzej wpływac w ten sposób [...]

to głownie pytanie dla dziewczyn chodzi mi jaki zapach sie wam podoba naibardziej jest tego pełno na rynku i nie wiem jaki wybrac a wiadomo ze mezczyzni chce sie głownie przypodobac wam dziewczyna

Ale o co chodzi ? Jaki jest cel tego posta ? Pochwalić się chciałeś czy jak ? Bez urazy, ale jak ktoś ćwiczący 3 miesiące wchodzi do działu dla zaawansowanych i zakłada post, w którym pisze, że podnosi 70 kilo to ręce opadają... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-21 23:36:28

FORMY TRENINGU AREOBOWEGO NAJLEPSZĄ FORMĄ TRENINGU AREOBOWEGO DAJĄCĄ NAJLEPSZE EFEKTY SĄ: 1.PŁYWANIE DŁUGODYSTANSOWE 2.BIEGANIE TRUCHTEM 3.JAZDA NA ROWERZE SĄ TO FORMY KTÓRE ,SĄ NAJLEPSZE POZA MIEJSCEM ZAMIESZKANIA ,A CO ZROBIĆ GDY SIĘ NIE MA MOŻLIWOŚCI TRENINGU POZA DOMEM???ĆWICZMY W DOMU!!!!!!!!! [...]